Ahoj, som Zuzana
certifikovaná lektorka symptotermálnej metódy
Women’s holistic hormone health practitioner
autorka projektu Pre zdravý cyklus
zapálená duša do vzdelávania sa o ženských cykloch a prirodzenej plodnosti
žena, ktorá sama trpela niekoľko rokov veľmi bolestivými menštruáciami a netušila, ako situáciu riešiť
žena, ktorá verí, že najlepší spôsob, ako podporiť svoje zdravie je cez každodenné návyky a cez prácu so životosprávou, lebo holistický prístup je základ
Holistický prístup je pre mňa to najdôležitejšie
Cyklus aj plodnosť sú súčasťou tela, ktoré sa nedá rozdeliť na časti. V tele nikdy nič nepracuje samostatne, aj keď my ľudia radi delíme veci na celky, časti, systémy. Nestačí riešiť reprodukčný systém samostatne, treba si posvietiť na všetky aspekty, ktoré ho ovplyvňujú.
Pečeň, črevo, obličky, svaly a šľachy, ktoré pohlavné orgány obklopujú, celý hormonálny systém s riadiacimi centrami v mozgu… Najväčšia chyba, ktorú môže žena pri úprave problematického cyklu spraviť je, že sa zamerá čisto naň.
To, ako správne podporiť ženské telo a hormonálny balans šírim dnes medzi ostatné ženy cez
instagram na profile @pre.zdravy.cyklus.
Vytvorila som tiež členský podcast na herohero kde ideme do ženských tém do hĺbky a vďaka ktorému chodí po svete už niekoľko žien s vytúženým rastúcim bruškom.
Stretávam sa so ženami aj cez osobné online konzultácie, kde sa zameriavame na konkrétne potreby danej ženy a kroky pre zlepšenie situácie šijeme na mieru každej žene zvlášť.
Môj príbeh…
Volám sa Zuzana Kočalková Juríková, pochádzam z Bratislavy no celé svoje vysokoškolské pedagogické štúdium biológie som strávila na Karlovej Univerzite v Prahe. Po štúdiu ma srdce tiahlo opäť naspäť do slovenskej prírody, kde som sa na strednom Slovensku aj usadila.
Biológia bola vždy moja veľká vášeň. Začala som ako nadšenkyňa pre biológiu, pokračovala som cez pedagogické štúdium, no bola to moja vlastná skúsenosť s problematickým cyklom, ktorá ma priviedla práve sem.
Príbeh tohto projektu začína v čase, keď som sa ako mladá študentka snažila vyriešiť svoje bolestivé menšturácie prirodzene a bez tabletiek. Začínala som bez akýchkoľvek informácii alebo návodu, no verila som, že menštruácia NEMÁ bolieť. Na gyekológii mi len odporučili hormonálnu antikoncepciu a tým to skončilo. Nikto mi nevedel dať odpovede moje otázky “ako na to”, a práve to ma viedlo k tomu, že som sa začala vzdelávať sama.
Potvrdilo sa mi to, čomu som už v začiatkoch verila - ide to aj prirodzene - bez hormonálnej antikoncepcie, bez liekov proti bolesti. Až vzdelávanie o ženských témach spolu s kurzami mi pomohlo upraviť životný štýl tak, aby som dosiahla menštruáciu bez bolestí.
A prvá bola naozaj prekvapením a dôvodom k oslave! Pamätám si to prekvapenie, akoby to bolo včera - konečne sa to po toľkých rokoch podarilo!
A odvtedy oslavujem každý cyklus. Keďže som nemala ŽIADNE informácie o tom, čo treba spraviť pre úpravu a podporu cyklu, táto cesta k bezbolestnej menštruácii mi trvala 6 rokov.
Vzdelanie
-
Karlova Univerzita Praha, Pedagogciká fakulta
V rámci oboru biológie som si prešla predmetmi z biológie človeka, anatómie, somatológie a fyziológie človeka. Získala som základy, na ktoré som v akreditovaných kurzoch neskôr naväzovala, čo mi umožnilo pochopiť súvislosti z hormonálneho zdravia aj plodnosti na hlbšej úrovni.
V obore výchova ku zdraviu som sa zameriavala na základy zdravého životného štýlu a výživy s holistickým prístupom ku zdraviu, ktorý sa mi stal blízkym.
-
Certifikovaná lektorka symptotermálnej metódy, CENAP Brno
Svoj certifikát na poradkyňu STM som spravila pod vedením CENAP v Brne, kde sa vyučuje bonnská metóda STM, založená v Nemecku. Táto metóda ma zaujala svojou vysokou spoľahlivosťou a jasnosťou pravidiel.
Preto som sa rozhodla šíriť povedomie o tom, čo všetko môže táto metóda ponúknuť.
-
Hormonálne poradenstvo, Women's holistic hormone health practitioner
Túžila som sa ďalej vzdelávať v obore a preto som sa rozhodla svoje vedomosti z oblasti homonálneho zdravia prehlbovať pod MindBodyFood Institute, Queensland v Austrálii.
Zameriavala som sa na obdobie perimenopauzy a menopauzy a na podporu životného štýlu v tomto období. Vrámci kurzu som sa naučila základy pre hormonálne zdravie z oblasti stravy, pohybu, detoxikácie, stresu, hormonálnych disruptorov a celkového životného štýlu.
“Dnes pomáham ženám prísť na to, aká príčina sa skrýva za ich nepríjemnými symptómami a podporujeme celý cyklus aj plodnosť holisticky. Nemusia tak stráviť 6 rokov hľadaním, rada im ukážem tú správnu cestu.”
